牛奶是一種營養(yǎng)價值高、易于消化和吸收的食品，并且牛奶富含鈣、維生素D等。那么，西瓜可以和牛奶一起吃嗎牛奶的功效和作用是什么呢下面讓我們一起來了解一下吧。
西瓜不可以和牛奶一起吃
西瓜和牛奶都是涼性的，如果是脾胃虛寒的人，在吃了西瓜后再喝牛奶，會引起腸胃不適。另外，西瓜中含有大量的維他命C，牛奶中含有大量的蛋白質，這些蛋白質很容易與維生素C發(fā)生反應，從而導致腸道堵塞，導致腸胃功能受損，引起腹部疼痛。
長期使用會導致脾胃受損，對身體的新陳代謝有一定的負面作用。最好是將牛奶和西瓜分開吃，并且要適當?shù)某?。此外，西瓜中含有能破壞蛋白質結構的物質，如果同時食用，會導致拉肚子。另外，還有一些含有豐富維生素c的食物，不能和牛奶一起食用。
牛奶的功效和作用
1、安眠：牛奶中的色胺酸可以轉化為5-羥色胺和褪黑激素，對人的精神和睡眠有很大的幫助。
2、補充鈣質：牛奶是人體最好的鈣源。
3、美容：牛奶中含有的乳清可以去除臉部的皺紋，并能保持肌膚的平滑和濕潤。牛奶的適量喝有一定的美容效果，但是并不是絕對的，因此建議大家不要喝太多的牛奶。
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