女性在經(jīng)期通常都需要特別的小心，尤其需要注意飲食，盡量不要吃辛辣和生冷的食物，因?yàn)檫@樣可能會(huì)讓自己出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。所以很多女性在經(jīng)期時(shí)期都不敢吃水果，因?yàn)楹芏嗨际菦鲂缘?，?dān)心會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或其他不良的情況，例假期間可以吃芒果嗎芒果的功效是什么讓我們一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)期間可以吃芒果，但不要吃太多，可以適量吃。
芒果屬于潮濕的水果，所以一旦吃多了，就會(huì)發(fā)生潮濕的現(xiàn)象。月經(jīng)期間機(jī)體抵抗力相對(duì)下降。芒果的營(yíng)養(yǎng)不僅含有蛋白質(zhì)，還含有纖維，還含有大量維生素和前體胡蘿卜素等。在月經(jīng)期的時(shí)候適量的吃芒果可以增加機(jī)體抵抗力，這樣改善月經(jīng)期的疲勞感覺(jué)。一般經(jīng)期是否可以吃芒果，需要因人而異，但大多情況下都可以少量的吃一些芒果，且不會(huì)對(duì)女性的身體造成危害。
芒果的功效。
芒果含有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以有效地凈化肝臟內(nèi)部的毒素，所以平時(shí)多吃芒果可以在保持健康的同時(shí)預(yù)防肝病。另外，富含纖維素和果膠，可以有效降低血清膽固醇，所以如果有三高患者，可以適當(dāng)吃芒果，降低高血壓。平時(shí)最好把芒果榨成果汁或做成水果沙拉吃。不僅好吃，而且更容易被人體吸收。
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