好處：喝茶葉茶能清理腸道，抑制腸道細(xì)菌，對(duì)于病菌有一定的消殺作用；喝茶還能消除疲勞、提神醒腦，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚，這種物質(zhì)能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦保持清醒。壞處：長(zhǎng)期喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血，還可能會(huì)引發(fā)腸胃病，因?yàn)闈獠钑?huì)稀釋胃液，降低消化功能。
喝茶的好處
1、有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。中國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
2、有助于美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
3、有助于醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
4、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、有助于抑制心血管疾病
茶葉中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，能使斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
喝茶的壞處
1、易產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。
2、易出現(xiàn)血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡堿，能使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時(shí)，濃茶大量進(jìn)入血管，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，還會(huì)加重心力衰竭程度。
3、導(dǎo)致齲齒
濃茶中的含氟量偏高，長(zhǎng)期飲過(guò)濃的茶，反而易引起齲齒，同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉黑色。
4、影響睡眠
由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累會(huì)對(duì)整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過(guò)度興奮狀態(tài)；尤其是晚上飲濃茶會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。
