感光食物可以在晚上吃。感光食物吸收光的能力比較強，容易讓皮膚變黑，在晚上吃可以減少吸收紫外線，保護皮膚。在白天吃，由于光照強度比較大，所以會吸收紫外線，對于皮膚來說，就會有更大的影響。但是感光食物如果吃太多的話，晚上在室內(nèi)的時候同樣會出現(xiàn)變黑的情況，因為會感受到室內(nèi)的燈光，同樣會使皮膚產(chǎn)生變化。
感光食物晚上可以吃嗎
感光食物晚上可以吃。很多感光的蔬菜以及感光的水果，這一類食物里面都含有感光因子，非常善于吸收光線中的長波的紫外線，對日光非常敏感。攝入之后受到陽光或者是其他光線的照射，會讓皮膚變黑，或者是出現(xiàn)斑點。在晚上的時候吃一些感光食物，或者在吃了之后不要在強光下活動，這樣能有效的幫助我們避免皮膚變黑。
但是如果想讓皮膚變得更加白皙，最好少吃一些感光的食物，因為在室內(nèi)燈光里也有紫外線，如果吃太多的話，在室內(nèi)的時候同樣會出現(xiàn)變黑的情況。
吃感光食物有什么好處
雖然感光食物會讓我們的皮膚變黑，但是感光食物的營養(yǎng)價值豐富，對身體很有好吃，不妨來看看吃感光食物對身體都有什么好處。
吃感光食物的好處1：番茄是感光食物，但是適量食用番茄能有效的幫助防曬。說番茄是一種非常好的防曬的食物。這種食物其中所含的β胡蘿卜素，能夠非常有效的幫助我們阻擋紫外線的侵害。
吃感光食物的好處2：檸檬是感光食物，平時吃一些檸檬能夠非常有效的幫助降低皮膚癌的發(fā)病率，而且能下降大約30%左右。
