適合老年人的養(yǎng)胃食物有面條、南瓜、小米、牛奶、山藥和各種粥類，老年人養(yǎng)胃可以多食用小米南瓜粥、山藥南瓜粥、小米花生粥等，這些食物能保護(hù)胃粘膜，減少食物對(duì)腸胃壁的刺激。同時(shí)，腸胃不好的老年人飲食清淡，注意營養(yǎng)均衡，要多吃性溫的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃等。
適合老年人的養(yǎng)胃食物
1、南瓜
南瓜中的維生素和果膠含量豐富，含有的果膠可以保護(hù)胃粘膜，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些，可以緩解胃部出現(xiàn)的一些不適癥狀。
2、包心菜
包心菜營養(yǎng)豐富，特別是維生素C成分含量高，有助于止痛及促進(jìn)潰瘍愈合，是健脾養(yǎng)胃、解毒消腫的好菜品，卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法，可以減輕胃病的疼痛；其中含有的維生素可以保護(hù)黏膜細(xì)胞，對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防有一定的幫助有胃病的老人可以經(jīng)常食用。
3、牛奶
喝牛奶可以補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。但是對(duì)于腹瀉、脾虛證、濕證者需要忌食。
4、粥類
粥類非常適合有胃病的老年人服用，因?yàn)橹喾浅Ｈ菀紫?，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
