高血壓患者在飲食要注意多吃新鮮蔬菜和水果，選擇低脂肪、低糖、低鹽的食物，避免食用高熱量、高膽固醇的食物，同時(shí)，還要適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素，鉀對(duì)于高血壓患者有很好的抑制作用。高血壓患者要注重膳食纖維的攝入，它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可用粗糧代替主食，避免吃太多淀粉類食物。
高血壓患者飲食要注意什么
1、高血壓患者要注意多吃低脂肪、低糖、高纖維素的食物，這類食物能有效控制患者的血壓，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2、高血壓患者要注意不能吃脹氣食物，如番薯、干豆。除了這些食物本身，含有這些食物的零食，也是不能吃的，比如番薯餅干，不僅容易導(dǎo)致患者脹氣，其過(guò)高的糖分和鹽分容易導(dǎo)致患者不適。
高血壓患者不能吃什么
1、吃高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物，如羊肉、五花肉、香腸等?，F(xiàn)在是冬天，很多地方都有冬季吃羊肉補(bǔ)身的習(xí)俗，高血壓患者是不能吃羊肉的，因?yàn)檠蛉庵械娘柡椭舅釙?huì)造成血液中血脂過(guò)高，極其容易誘發(fā)冠心病。
2、不能“重口味”，飲食中要控制鹽的攝入量，一般來(lái)說(shuō)，每天鹽的攝入量不應(yīng)多于6g。
3、高血壓患者要遠(yuǎn)離酒，尤其是白酒、燒酒之類的烈性酒，這是因?yàn)榫凭煞秩菀滓鹦募≈镜某练e，導(dǎo)致高血壓和冠心病的發(fā)生。
4、除了飲食上的控制之外，高血壓患者還要多吃水果、蔬菜，養(yǎng)成健康的生活方式，這樣有利于將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。
