常用的養(yǎng)胃中藥有白術(shù)、茯苓、黃芪、蓮子、人參、芡實(shí)、山藥、薏米、沙參、大棗、甘草等。另外，砂仁中含有樟腦和龍腦等揮發(fā)油成分，能直接作用于胃部、腎臟和脾，具有化濕行氣、溫中止嘔和和胃醒脾效果。若和陳皮厚樸、枳實(shí)搭配在一起能緩解脾胃氣滯所導(dǎo)致的食欲不振和腹脹。
哪些中藥能養(yǎng)胃
1、白術(shù)
白術(shù)中含有揮發(fā)油，含有的成分有蒼術(shù)酮和蒼術(shù)醇，而且含有豐富維生素A具有強(qiáng)健脾胃功效，能緩解脾胃虛弱所引起的食欲不振、腹部脹滿、全身無(wú)力以及腹瀉等癥狀。
2、砂仁
砂仁中含有樟腦和龍腦等揮發(fā)油成分，能直接作用于胃部、腎臟和脾，具有化濕行氣、溫中止嘔和和胃醒脾效果。若和陳皮厚樸、枳實(shí)搭配在一起能緩解脾胃氣滯所導(dǎo)致的食欲不振和腹脹。
3、山藥
山藥是藥食同源食物，除了含有豐富氨基酸和礦物質(zhì)外，還有微量元素，可達(dá)到補(bǔ)中益氣和健脾胃效果而且能補(bǔ)腎肺和健脾補(bǔ)虛，適合脾胃虛弱、腹瀉、食欲減退以及疲倦等癥狀。
4、芡實(shí)
芡實(shí)中含有豐富碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，還有鈣磷鐵及淀粉也很豐富，可達(dá)到健脾固腎效果。若和山藥、白術(shù)搭配在一起能壯陽(yáng)補(bǔ)腎以及養(yǎng)胃。
5、茯苓
茯苓中含有葡萄糖和蛋白質(zhì)，含有卵磷脂以及甲殼質(zhì)也非常豐富，屬于藥食同源食物，可達(dá)到利水滲濕和健脾胃效果，而且能利關(guān)節(jié)、止腹瀉和強(qiáng)筋骨。
6、陳皮
陳皮是由柑橘果皮經(jīng)過(guò)干燥處理后所制作而成的，含有的揮發(fā)油能對(duì)胃腸道帶來(lái)溫和刺激作用，促進(jìn)消化液和胃液分泌，排除腸管內(nèi)積氣，刺激食欲。
7、人參
人參屬于常見(jiàn)的名貴滋補(bǔ)性中藥，含有大量多糖、單糖以及低聚糖。另外肽類物質(zhì)和氨基酸微量元素也非常豐富，能大補(bǔ)元?dú)舛铱山∑⑽葛B(yǎng)血以及安神。
既然我們已經(jīng)了解哪些中藥可以養(yǎng)胃，我們不妨來(lái)了解一下胃不好的人平時(shí)如何養(yǎng)
胃不好的人如何養(yǎng)
1、三餐飲食規(guī)律
胃部功能降低，想要提高其功能關(guān)鍵是三餐飲食規(guī)律，通過(guò)這種方式讓胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)，分泌出胃酸進(jìn)行消化，才能獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維持生命活動(dòng)正常。
2、戒煙戒酒
想要養(yǎng)胃的人需要戒煙戒酒，現(xiàn)在很多人都對(duì)煙酒太過(guò)依賴，長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙，喝酒，里面的有害物質(zhì)獲取除了影響血管功能，還會(huì)讓很多重要器官受到影響。
3、不要吃太飽
想要養(yǎng)好胃，控制好食物的攝入量尤為重要，每頓飯吃到七八分飽，通過(guò)這種方式來(lái)獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)減輕身體的消化壓力。
4、清淡飲食
很多人喜歡吃那些重口味的食物，例如腌制食物、辛辣食物、高鹽食物，吃太多容易讓胃黏膜受到刺激，可能還會(huì)影響胃酸的分泌，一旦胃酸分泌量過(guò)多刺激者胃黏膜，黏膜就容易受損而發(fā)生病變。
