蓮子心具有清熱去火、安神養(yǎng)腦和降壓降脂等功效，可以有效的緩解心煩、失眠等癥狀。其還能擴(kuò)張?bào)w內(nèi)的血管，降低血壓，有顯著的強(qiáng)心作用，蓮子心還能夠幫助清熱解暑，防治中暑的現(xiàn)象。還能夠益腎固精，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼的人，適當(dāng)食用蓮子心有很好的益腎固精的作用。
蓮子心有哪些功效與作用
蓮子心具有清熱去火、安神養(yǎng)腦和降壓降脂等功效，下面一起來(lái)更多的了解一下蓮子心還有哪些功效與作用
1、降血壓：蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)，另外還能夠幫助擴(kuò)張外周血管，有效幫助降血壓。
2、滋養(yǎng)肌膚：蓮子心還能滋養(yǎng)肌膚，它含有一些天然的活性成分，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生與代謝，能緊致肌膚，減少皺紋生成增加皮膚彈性，另外蓮子心中的微量元素還能減少色素沉積，能淡化色斑，美白肌膚。
3、鎮(zhèn)靜安神：蓮子心還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，能鎮(zhèn)靜安神，它對(duì)人類的神經(jīng)衰弱和失眠多夢(mèng)以及焦慮等不良癥狀都有很好的緩解和治療作用，治療時(shí)可以直接把蓮子心泡水代茶飲用。
蓮子心哪些人忌食
1、蓮子心適宜一些失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長(zhǎng)期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長(zhǎng)久不見(jiàn)效，可以服用安定，但是不可長(zhǎng)期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。
