酸性食物吃得太多，會(huì)讓身體變成酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)會(huì)危害身體健康。人體最適宜的體液酸堿度應(yīng)為接近于中性的弱堿性，即PH值在7.35～7.45之間。體液酸堿度偏酸，全身血液的活動(dòng)力遲緩，就會(huì)出現(xiàn)疲勞感、手足發(fā)涼、易感冒、生疥腫、免疫力下降、皮膚干燥粗糙、傷口難愈合，甚至思維能力和記憶力減退等癥狀。
酸性食物對(duì)人體的危害
1、酸性食物普遍屬高嘌呤食物，代謝的血尿酸高，會(huì)引起高尿酸血癥，導(dǎo)致痛風(fēng)或結(jié)石。
2、酸性食物會(huì)讓體血液粘稠，血循環(huán)變得緩慢，使體內(nèi)各器官代謝變慢，不利于代謝廢物排出體外，而引起各類疾病。另外粘稠的血管內(nèi)有些物質(zhì)會(huì)粘在血管壁，使血管硬化，引發(fā)各類血管疾病。
3、酸性食物其成份進(jìn)入人體，會(huì)使人變胖，影響健康。
4、酸性食物使人體偏酸性，某些代謝物質(zhì)是誘發(fā)腫瘤的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
5、酸性食物進(jìn)入人體，使大腦血流緩慢，讓人思睡，精力下降，工作效率低下，使人疲乏無力感。
酸性食物有哪些
既然了解了酸性食物對(duì)人體的危害，我們不妨再多了解一些，來看看哪些是酸性食物。
酸性食物1：肉類、魚類、蛋類。
酸性食物2：所有淀粉類和谷類，尤其是經(jīng)過精制加工后的淀粉類，如白米、白面包、白面條、餅干、沖泡式的精磨餐包等。
酸性食物3：所有甜食，尤其是白糖、精糖、精鹽所制成的果醬、果凍、糖漿、糖果、冰淇淋、飲料、巧克力、罐頭水果等。
酸性食物4：調(diào)味料，泡菜。
酸性食物5：部分豆類及堅(jiān)果類，尤其是花生、豌豆、扁豆。
酸性食物6：所有油類及奶油，油膩及油炸、油煎食物。
