生理期本身比較特殊，如果不注意日常生活，體質會變差。其實生理期可以多吃芒果，對個人健康有幫助。首先可以提高免疫能力，不僅可以有效預防癌癥的出現(xiàn)，還可以改善大腦功能，迅速獲得肝臟保護效果，同時還可以改善個人記憶。那么在月經(jīng)期能吃芒果嗎芒果的功效是什么讓我們一起來看看吧。
月經(jīng)期間可以吃芒果，一般需要適量吃。
芒果屬于濕熱的水果，所以一旦吃多了，就會發(fā)生潮濕的現(xiàn)象。月經(jīng)期間機體抵抗力相對下降。芒果的營養(yǎng)不僅含有蛋白質，還含有纖維，還含有大量維生素和前體胡蘿卜素等。所以在月經(jīng)期的時候適量的吃芒果可以增加機體抵抗力，這樣改善月經(jīng)期的疲勞感覺。但是女性在月經(jīng)期間不吃太多芒果，或者對芒果過敏的情況下，也要禁止服用。
芒果的功效
芒果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道運動，從而起到促進排便的作用。大便不暢的人群可以適當食用芒果來改善排便困難的問題。另外含有豐富的礦物質、蛋白質、糖分，還有維生素C、維生素A等營養(yǎng)成分，適量食用可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質，對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。
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