男人熬夜是會(huì)導(dǎo)致腎虛的。熬夜時(shí)間長了會(huì)有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦生殖系統(tǒng)耗損過多，就會(huì)過勞傷腎，引起諸多連鎖反應(yīng)，腎虛也就慢慢地出現(xiàn)了。身體方面也會(huì)慢慢出現(xiàn)問題，例如自身免疫力會(huì)逐漸下降，長期熬夜也會(huì)影響激素的分泌從而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，造成之后的不孕不育。
男人腎虛有哪些癥狀
1、頭暈無力，失眠多夢：中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。
2、夜間多尿：平時(shí)本來沒有起夜的習(xí)慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。
3、頭暈耳鳴：白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，沒有辦法安心工作，造成這種情況的原因大多是由于肝和腎引起的。
4、大便干結(jié)：雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。
男人熬夜吃什么可以補(bǔ)
1、韭菜：韭菜是最常用的一種補(bǔ)腎食物，這是因?yàn)榫虏司哂袦匮a(bǔ)肝腎以及助陽固精等功效，在藥典上號稱“起陽草”，其中韭菜籽就是一種效力很強(qiáng)的為激性劑，不但能固精助陽，還能起到補(bǔ)腎的作用，患有腎虛的男性不妨適量食用，以達(dá)到補(bǔ)腎的目的。
2、海鮮：海鮮可以增強(qiáng)性能力，男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
3、泥鰍：適量食用泥鰍也可起到非常好的補(bǔ)腎功效，這是因?yàn)槟圉q中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種維生素，適量食用能起到養(yǎng)腎生精的效果。此外，泥鰍中還富含一種較為特殊蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能促進(jìn)精子的形成，因此建議男性朋友平時(shí)經(jīng)常食用，以達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的功效。
