荔枝是一種比較常見的水果，其味道鮮美甘甜，口感軟嫩且營養(yǎng)豐富，具有補充能量、增強免疫力的功效。那么荔枝和桂圓是一種東西嗎荔枝的功效是什么讓我們一起來看看吧。
荔枝和桂圓不是一種東西。
桂圓又叫做龍眼，果皮表面平滑沒有凸起，果皮是黃褐色的，里面的果肉是白色半透明狀，吃起來是甜的，沒有酸味。荔枝的果皮表面有密集的凸點分布，果皮大多是紅色或紅綠色，果肉是白色，水分更豐富，不夠熟的吃起來帶有酸味。荔枝是亞熱帶珍貴的水果之一，是嶺南四大名果，花期在春季，果期在夏季，入口甘甜。桂圓一般指龍眼，外表呈圓，果皮比較薄呈黃褐色，肉質潔白，入口甜味十足，里面有果核。
荔枝的功效
荔枝中所含糖分的比例較高，當人體缺乏能量、體力不足時，通過吃荔枝可迅速補充機體所需的能量，緩解疲勞。另外荔枝中含有著豐富的維生素C、蛋白質等營養(yǎng)成分，有助于提高機體的免疫功能，增強抵抗力。荔枝中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B、葉酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、果酸以及礦物質等營養(yǎng)成分。但是要注意糖尿病患者應少吃荔枝，吃一點解饞就可以了。
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