坐月子可以吃豆腐，因?yàn)槎垢泻胸S富的蛋白質(zhì)和鈣元素，適當(dāng)食用后能為產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；但要注意，豆腐不能和菠菜一起食用，否則容易引起消化不良。體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦在月子期間食用豆腐可能會(huì)引起腹瀉，不利于子宮恢復(fù)，而且豆腐容易引起胃部脹氣。
坐月子可以吃豆腐嗎
坐月子要慎吃豆腐，因?yàn)槎垢瘜儆诤允澄?，有著補(bǔ)鈣和清火的作用，所以坐月子的時(shí)候女性應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。即使在吃豆腐的時(shí)候也一定要吃煮熟的豆腐，不要吃生冷的，否則很可能會(huì)引起腹瀉，對(duì)于子宮的恢復(fù)沒(méi)有太大的好處。如果身體本來(lái)就不是特別好的孕婦，最好還是不要吃豆腐。
坐月子吃豆腐要注意什么
產(chǎn)婦在月子期間，身體非常虛弱，此時(shí)食用豆腐能加快身體恢復(fù)速度，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也有好處，豆腐中各種營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，但食用豆腐時(shí)要注意幾點(diǎn)問(wèn)題。
1、豆腐不要多吃，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量太豐富會(huì)引起消化緩慢，出現(xiàn)腹瀉腹脹。
2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的產(chǎn)婦要少吃豆腐，豆腐會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，而且豆腐性寒，吃多了對(duì)腸胃不好。
3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會(huì)和草酸結(jié)合難以消化。吃之前可以先用開(kāi)水過(guò)一遍蔬菜，除去大部分草酸。
4、油炸的豆腐不能吃，烹飪方法最好是煮和燉。與豆腐相關(guān)的食物，例如豆腐腦、豆腐干、豆腐皮等，產(chǎn)婦都可食用，但也要注意不能多吃。
5、豆腐和青菜、木耳一起吃更防病。豆腐膳食纖維卻比較缺乏，單獨(dú)吃豆腐可能帶來(lái)便秘的麻煩。而青菜和木耳中都含有豐富的膳食纖維，正好能彌補(bǔ)豆腐的這一缺點(diǎn)。
