體質(zhì)有寒熱之分，喝熱水時(shí)如果感到舒服，就是為體寒，感到不舒服就是溫?zé)狍w質(zhì)。溫?zé)狍w質(zhì)的人身體產(chǎn)生的熱能量比較多，身體較有熱感，臉色發(fā)紅，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，小便色黃、量少，進(jìn)入冷氣房會(huì)感到很舒適。這類體質(zhì)的人不太適合吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，適合吃一些寒涼滋潤(rùn)的食物，可以維持體內(nèi)平衡，減少身體的熱感。
溫?zé)狍w質(zhì)的具體表現(xiàn)
1、不適合濕熱的環(huán)境，對(duì)于濕氣重，氣溫較高的環(huán)境很難適應(yīng)。
2、常常出現(xiàn)口干，口臭，口苦等癥狀。身體的味道比較大，出汗的氣味比較大。
3、容易出現(xiàn)身體偏胖或者偏瘦，面部發(fā)黃，容易出油。皮膚容易發(fā)生痤瘡、發(fā)紅、起疹子。
4、大便干燥，異味明顯，小便發(fā)黃，顏色很深。
5、性格異怒，脾氣急躁。
濕熱體質(zhì)吃什么食物好
既然了解了濕熱體質(zhì)的具體特征，我們不妨再多了解一些，再來看看濕熱體質(zhì)適合吃什么食物。
適合濕熱體質(zhì)吃的食物1：薏米
用薏米煮水飲用祛濕效果較好。
適合濕熱體質(zhì)吃的食物2：玉米
玉米中含有豐富的膳食纖維，是一種粗糧，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助宿便排出，防止便秘。同時(shí)有較大的祛濕作用，用玉米須煮水喝祛濕熱的效果也較不錯(cuò)。
適合濕熱體質(zhì)吃的食物3：小米
小米也可以祛除體內(nèi)的濕熱，因?yàn)樾∶兹肽I經(jīng)，同時(shí)也入脾胃經(jīng)，有助于減輕體內(nèi)濕熱帶來的不適感。
適合濕熱體質(zhì)吃的食物4：蔬菜
比如空心菜，空心菜中含有大量的纖維素，可以清熱解毒和通利小便，用空心菜來煲湯，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人較為適宜。
適合濕熱體質(zhì)吃的食物5：雪梨
雪梨具有潤(rùn)肺、滋陰、清火、利濕以及化痰和止咳等保健功效，特別適合身體濕氣很重以及肺燥咳嗽的人食用。
適合濕熱體質(zhì)吃的食物6：柚子
柚子是一種可以清熱利濕的水果，非常適合濕氣很重且火氣旺盛的人經(jīng)常食用。
