鱸魚，屬于日常生活中常見的一種魚類，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體來說具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、增強體質(zhì)的作用，因此對于大部分人群來說，平時在生活中都是可以適當?shù)爻砸恍|魚的。那鱸魚適合寶寶吃嗎？
奶粉等，一直要吃到4-6個月左右后才會開始慢慢添加輔食，但一般也都是從迷糊過度到水果肉食類，以防止寶寶出現(xiàn)過敏的情況，因而寶寶只有到6個月以上才可以開始吃鱸魚。兒童吃鱸魚有哪些好處？
1、促進生長發(fā)育。鱸魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，兒童吃鱸魚能補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進生長發(fā)育。
2、易消化吸收。鱸魚魚肉中的蛋白質(zhì)、肌纖維構(gòu)造較短，結(jié)締組織少，吃起來不僅細嫩，而且易于消化吸收，非常適合兒童食用。
3、促進物質(zhì)代謝。鱸魚血中含有豐富的銅元素，銅元素是維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能和參與物質(zhì)代謝關(guān)鍵酶功能發(fā)揮不可缺少的元素。
4、明目益智。鱸魚中還含有豐富的DHA，DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，促進視力正常發(fā)展，也對人腦發(fā)育及智力發(fā)育有一定幫助，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的成分。
兒童吃鱸魚注意什么？
1、避免過量。兒童吃鱸魚有好處，但是不能一次吃太多，鱸魚中含有豐富蛋白質(zhì)，吃過多消化不好可能引起拉肚子。建議一次吃100g左右就足夠，注意均衡飲食。
2、確認是否過敏。要確認三歲以前是否對魚類過敏，鱸魚屬于發(fā)物，三歲前的小孩內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育不完善，各種酶的分泌不健全，兒童過早接觸發(fā)物會過敏。
3、避免吃未煮熟的鱸魚。魚熟透才能吃，未煮熟的魚或生魚，有寄生蟲寄生，兒童經(jīng)常吃易引起寄生蟲病，出現(xiàn)食欲不振、腹痛、浮腫等癥狀。
4、避免放置時間過長。避免吃放置時間過長的鱸魚，食物放置時間過長，會滋生大量細菌，導致食物腐敗變質(zhì)，吃了變質(zhì)的食物易引發(fā)胃腸道反應，建議盡量給兒童食用新鮮食物。
總結(jié)：小孩吃鱸魚是好的，但是建議每次進食鱸魚不要過量，注意均衡飲食。
