酸奶、白開(kāi)水、葡萄、香蕉、米粥、面條酒后可以吃這些食物，可以養(yǎng)胃。另外，西紅柿中含有一種非常特殊的果糖物質(zhì)，而這種物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)酒精分解和吸收有好處，如果可以在酒后去服用，這樣可以幫助解決頭暈消問(wèn)題，還能保護(hù)我們胃黏膜的健康。酒后可多喝一些白開(kāi)水，也能有效的保護(hù)腸胃，對(duì)身體是非常好的。
酒后吃什么養(yǎng)胃
1、酸奶
為酸奶中的鈣含量還是非常豐富的，所以說(shuō)對(duì)于緩解酒后煩躁癥狀也是很有好處的。還可以幫助避免胃部不良刺激的情況，可以促進(jìn)消化和食欲。
2、葡萄
葡萄對(duì)大家來(lái)說(shuō)都很熟悉，因?yàn)樾迈r的葡萄中，是含有酒石酸的存在，這種物質(zhì)是可以和酒中的乙醇起到一個(gè)相互作用的，從而可以形成酯類物質(zhì)，這對(duì)于降低體內(nèi)乙醇的濃度是有好處的，而且因?yàn)榻饩菩Ч卜浅：谩?/p>
3、香蕉
香蕉同樣很適合酒后吃，因?yàn)橄憬吨泻幸环N物質(zhì)，是可以幫助提升血液中血糖濃度，而我們體內(nèi)的血糖濃度上升之后，就可以讓血液中酒精含量出現(xiàn)下降的情況。
4、薯類
薯類中含有豐富的碳水化合物，能夠和酒精結(jié)合，保護(hù)腸胃，與此同時(shí)，薯類中還含有豐富的B族維生素，這是人體必需的微量元素。
5、白開(kāi)水
大量飲酒之后，人體會(huì)消耗大量的水分，眾所周知，水是生命之源，所以酒后可以多喝一些白開(kāi)水，能夠有效的保護(hù)腸胃，預(yù)防胃病，對(duì)身體是非常好的。
既然我們已經(jīng)了解酒后吃什么養(yǎng)胃，我們不妨來(lái)了解一下喝酒后胃難受怎么辦。
喝酒后胃難受怎么辦
1、酒前半小時(shí)可服用高濃度膳食纖維素片，服用后需要飲足量白開(kāi)水。纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。
2、酒前半小時(shí)服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效，事前服用10片。
3、餐桌應(yīng)酬，喝酒前總會(huì)先吃個(gè)飯。切記吃飯吃個(gè)7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個(gè)空位好喝酒。
