運(yùn)動(dòng)、局部按摩、多吃富含營養(yǎng)的物質(zhì)都可以讓胸部變大。在運(yùn)動(dòng)的過程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大，具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。想要胸大，還可以從飲食上來調(diào)節(jié)，常見的豐胸食物有牛奶、木瓜等。
乳房小怎么回事
1、只吃素不吃葷
很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致胸部長不大，還會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不良影響。
2、日常喝水少
有營養(yǎng)專家指出，人體每天要吸收2000毫升的水，而很多女生每天的喝水量是不夠的，不僅會(huì)傷害到乳房的健康，還會(huì)影響身體健康。
3、喝太多咖啡
有研究表明，女生每天喝三杯及以上的咖啡，胸部會(huì)縮水。因?yàn)?，女生體內(nèi)含有的特殊基因跟咖啡碰撞在一起會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而使胸部變小。
4、胡亂按摩
很多女生會(huì)通過按摩穴位的方式來豐胸，但是，錯(cuò)誤的按摩方式起不到功效，記錯(cuò)了穴位一樣是徒勞無功。
5、不合理的節(jié)食減肥
節(jié)食減肥是很多女生會(huì)選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。
豐胸的食物有哪些
1、富含維生素A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助胸部發(fā)育。
2、富含維生素B食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
3、富含維生素C的食物：橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，可防止胸部變形。
4、富含維生素E的食物：芹菜、核桃及紅腰豆等，有助胸部發(fā)育。
5、富含蛋白質(zhì)的食物：木瓜、魚、肉及鮮奶等，也是健胸佳品。
6、富含膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
