豆類的功效各不同
目前豆類食物分為多個(gè)品種，而不同的豆類食物，它們所產(chǎn)生的功效是不一樣的，比較常見的是紅豆，又被稱之為赤小豆，具有健脾清心，養(yǎng)神，去火等等功效。人們在生活中適當(dāng)?shù)某约t豆，能夠治療肺燥，干咳，并且還可以盡可能的提高自身的抵抗力。
綠豆在日常生活當(dāng)中，也比較常見屬于豆類當(dāng)中的一種。它具有清熱解毒，消暑利水等等功效。一般在炎熱的夏天，人們適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)點(diǎn)綠豆湯。不僅僅能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的水分，另外才能夠達(dá)到去火的目的。
黃豆作為豆類當(dāng)中的一種，里面不僅僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還具備其他的營養(yǎng)元素。生活中適當(dāng)?shù)某渣S豆能夠降低血脂，也能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。黑豆跟黃豆有所相似，但黑豆里面卻含有大量的花青素，可以補(bǔ)腎，也可以美容養(yǎng)顏。在生活中，我們可以通過醋泡黑豆來有效的分解身體內(nèi)多余的脂肪，最終達(dá)到減肥的目的。
