紅橙的營養(yǎng)價(jià)值
紅橙是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，富含豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠給身體補(bǔ)充維生素C提供營養(yǎng)，并且有促進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用，紅橙里面含有豐富的維生素C纖維素，蛋白質(zhì)，糖分，水分以及礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的大部分營養(yǎng)，而且含有的汁水也特別豐富，能夠補(bǔ)充身體水分，有效的緩解口干舌燥的癥狀，并且有促進(jìn)消化，提升食欲的效果。
可以說紅橙的營養(yǎng)價(jià)值在橙子品種里面是特別高的，相比于其他橙子類食物，口感更好，酸甜可口，汁水豐富。不過紅橙雖然好吃，但是要在合適的時(shí)間吃。紅橙的口感特別好，酸酸甜甜在飯前吃能夠起到很好的開胃效果可以促進(jìn)食欲，對于一些食欲不振或者是生病的人來說，飯前吃是非常合適的，紅橙好吃，但是不要多吃，吃的多了容易引起上火的現(xiàn)象，而且還會(huì)讓臉色發(fā)黃。
紅橙相對來說熱量比較低，如果是在減肥期的話，紅橙是非常不錯(cuò)的水果，而且紅橙里面含有一定的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠讓食物快速消化吸收，所以減肥時(shí)候吃紅橙既不用擔(dān)心它熱量高，也不還有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，不過吃橙子也要注意，胃腸功能不好的人要少吃，有可能會(huì)對胃造成刺激，出現(xiàn)腹瀉嘔吐的現(xiàn)象。
紅橙里面的鐵含量也很豐富，維生素含量也特別高，還有抗氧化物質(zhì)能夠讓身體的免疫力提高，同時(shí)，它里面的鐵成分還能改善缺鐵性貧血是屬于營養(yǎng)價(jià)值特別高的水果。如果是腸胃不好的人想吃橙子的話，可以在餐后20分鐘左右，這個(gè)時(shí)候有肚子里的食物可以幫忙中和胃酸，吃了紅橙之后不至于引起胃酸分泌過多的現(xiàn)象，但是腸胃不好的人還是盡量少吃。
