海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別高的，它是海里的植物有清熱補(bǔ)腎的效果，而且它的鈣和鐵鋅等其他微量元素含量也都特別高，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，對(duì)于孩子來說是非常健康的零食，所以在孩子小的時(shí)候，如果吃零食的話，最好適當(dāng)吃些海苔，它里面的維生素B和維生素a，e含量都比較高，對(duì)于孩子來說，能夠保護(hù)眼睛促進(jìn)生長(zhǎng)，并且它的植物纖維很豐富，有潤(rùn)腸通便的效果，里面還有類似脂肪酸的功能，能夠改善心腦血管功能，也能增強(qiáng)記憶力。
通常我們都不建議孩子吃零食，但是對(duì)于海苔做的零食，可以適當(dāng)讓孩子多吃一點(diǎn)，因?yàn)楹Ｌκ菍儆诮】档牧闶?，吃海苔可以提高各?xiàng)身體機(jī)能，增強(qiáng)孩子的記憶力，而且不會(huì)對(duì)身體造成任何負(fù)擔(dān)，不過現(xiàn)在經(jīng)過加工制作的海苔，大多數(shù)都含有各種調(diào)味品和添加劑，味道都特別好，所以給孩子吃海苔的時(shí)候要看一下配料表，不要有太多的不好代謝的成分。
海苔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是也不能讓孩子一次吃太多，因?yàn)榻?jīng)過。我們制作的海苔都添加了一些調(diào)味劑以及其他的添加劑，雖然是健康的零食，但是一吃吃太多也會(huì)容易上火，而且過猶不及，不管是什么東西，再有營(yíng)養(yǎng)也都要適量吃，海苔的時(shí)候也要注意，第1次吃的時(shí)候。只要淺淺的嘗試一下，就好，因?yàn)橛行┤撕ｕr會(huì)過敏，而海苔也是屬于海產(chǎn)品，也有可能是會(huì)導(dǎo)致過敏的。
海苔也不只是可以作為零食吃，也能制作很多的菜品，比如我們經(jīng)常吃的壽司就是用海苔加米飯，以及其他蔬菜調(diào)料制作而成，還可以用海苔碎拌米飯，味道也是特別鮮美的，用海苔還能做雞蛋湯等其它美食，你還能想到海苔有什么新吃法我們也可以一起互動(dòng)交流一下。
