春季氣候暖和，是孕育萬物的好時節(jié)，當然這萬物包括細菌。每年春季都是細菌盛行時期，如果不多加防范，就會影響到身體健康。那么，春季我們要注意哪些疾病呢?以下小編為您介紹春季預防疾病小常識。另外值得注意的是春季需謹防4種疾病入侵!
春季預防疾病小常識?
春季預防疾病知識
1、及時收聽天氣預報。春季氣候變化劇烈而且多風，“風為百病之長”，所以應根據(jù)季節(jié)特點和天氣變化情況而采取應對措施。
2、起居有常，生活規(guī)律。早睡早起，按時作息，保證充足的睡眠，要盡量少熬夜，中老年人中午最好還要少憩片刻。
3、重視鍛煉，增強體質(zhì)。一年之計在于春。春天陽光明媚，是強身健體的最佳季節(jié)。所以春季宜多進行戶外活動，如散步、慢跑、打太極拳、跳健身操以及郊游等。經(jīng)常運動不但有利于活動肢體關節(jié)，促進新陳代謝，還有利于氣血通暢，怡情養(yǎng)性，增強體質(zhì)。
4、調(diào)理飲食春季飲食。要重視健脾升陽，以順應春季陽氣升發(fā)的特點，適當多吃些大棗、花生、蜂蜜、春筍、菠菜、香椿芽、胡蘿卜、草莓等;二要少飲酒，多飲水，少吃辛辣香燥性食物;三要重視維生素以及微量元素鈣鎂、鋅的補充。研究表明，春困的發(fā)生與缺乏B族維生素有關，所以除應多吃些新鮮蔬菜、水果外，還應適當吃些雜糧和香菇、紫菜、海帶和雞、魚、瘦肉等。另外，每頓以七八成飽為宜，過飽不但容易誘發(fā)與加重腸胃與肝膽疾病，也是導致春困的重要原因。
5、重視衛(wèi)生，美化環(huán)境。為防止細菌、病毒的大量繁殖，一定要重視衛(wèi)生，定期除蟲害。要常開窗通風換氣，勤洗衣被重視環(huán)境的綠化和美化，保持環(huán)境的清潔。
6、平和心態(tài)，振奮精神。經(jīng)常參加一些具有修身養(yǎng)性作用的健康娛樂性項目，如養(yǎng)花練習書法繪畫和吹拉彈唱等，以驅(qū)散心頭的煩悶，舒緩工作與生活中的壓力，保持平和樂觀的心態(tài)。
7、加強防護，防止舊病復發(fā)。對年老體弱和患有各種慢性疾病的人以及精神疾病患者，平時要嚴格遵守醫(yī)囑，按時服藥。如果氣候劇變或病情復發(fā)，家中親友要多體貼關心，注意采取必要的防護措施，以防發(fā)生意外。
春季需謹防4種疾病入侵
春季防病
1、流行性感冒
春天是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，與普通病毒不同的是，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，流感傳染性強、傳播速度快，發(fā)病時，患者會出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛、咽喉痛、畏寒高熱、疲倦乏力等癥狀，若處理不當，不僅會出現(xiàn)并發(fā)癥，甚至還有死亡的風險。
春季預防流感，應積極做好防控措施。平時要保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所;養(yǎng)成勤洗手的習慣，避免臟手接觸口、眼、鼻;另外還要加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力，還應注意根據(jù)天氣來增減衣服。
2、過敏
春天萬物復蘇、草木發(fā)芽、鮮花盛開，空氣中的粉塵含量高，花粉也易被吹散在空氣中，如果是過敏體質(zhì)的，則很容易出現(xiàn)過敏性疾病，如哮喘、皮炎等。
因此，如果你是屬于過敏體質(zhì)的，平時外出盡量要佩戴口罩、墨鏡等，減少與花粉接觸的機會。
3、皮膚病
春季里，細菌、病毒和真菌較活躍，各種頑固性皮膚病容易反復發(fā)作，如濕疹、腳癬等，常會令人出現(xiàn)瘙癢、紅腫、脫屑、灼痛等癥狀，給人的生活帶來了困擾與痛苦。
春天預防皮膚病發(fā)作，一定要講究個人衛(wèi)生，衣服鞋襪要勤換，保持身體各部位的干燥衛(wèi)生，若出現(xiàn)皮膚癥狀，要正確處理，不可盲目用藥，否則疾病會愈發(fā)嚴重。
4、腸胃疾病
過去的冬天里，人們?yōu)榱朔篮Ｅ?，往往會給身體“進補”，飲食上以油膩食物為主，從而令腸胃逐漸內(nèi)熱蘊積。而到了春天，陽氣外發(fā)，積熱涌動下注肛腸，就容易發(fā)生大便秘結(jié)。
春天愈發(fā)腸胃疾病，建議飲食上要注意清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，以散發(fā)體內(nèi)的“熱氣”，同時還要多參加體育鍛煉，促進腸胃的蠕動。
