近來，我國北方地區(qū)沙塵天氣肆虐，如果不注意防護(hù)，將會(huì)影響到我們身體健康。而在防護(hù)上，我們不僅要外在防護(hù)，內(nèi)在也需要注意，例如，我們可以吃一些水果來除塵清肺，以達(dá)到養(yǎng)護(hù)效果。那么，沙塵暴天氣吃什么水果好呢以下為您推薦沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃。
沙塵暴天氣吃什么水果 沙塵天氣8大清肺潤肺水果要多吃
沙塵暴天氣水果
櫻桃
是深受大家喜愛的水果，摸樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價(jià)值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?，同時(shí)還有溫和的通便作用。?
草莓
草莓能量不高，而且富含維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，就不宜食用了。
葡萄
能幫助腸內(nèi)黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾，唯一缺點(diǎn)是能量有點(diǎn)高，40克葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的能量。
抵抗沙塵暴養(yǎng)生食物八：番茄。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求，番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，有助于對(duì)食物的消化吸收。
柑桔
柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
沙塵天氣水果
橙子
橙子里面含有豐富的維生素B1，這種物質(zhì)對(duì)于保護(hù)神系統(tǒng)有這很大的作用，水量的吃一些橙子還可以促進(jìn)消化，保護(hù)肺臟的健康。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
楊桃
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
沙塵暴天氣食物
荸薺
荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
無花果
無花果性味甘平，入脾、大腸二經(jīng)，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
梨子
梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助于消化、促進(jìn)食欲。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀。
