我們常說(shuō)“秋梨”，意思是梨是秋天成熟的水果，適合秋季時(shí)節(jié)吃。那么冬天吃梨好嗎?冬天吃梨子對(duì)身體好不好?首先，我們應(yīng)該了解一下梨子的功效，梨有很好去燥功效，尤其煮湯食用有治療咳嗽之效。雖然梨不是冬季時(shí)節(jié)的水果，但冬季適當(dāng)食用可以去燥滋養(yǎng)。
冬天吃梨好嗎 冬天吃梨子對(duì)身體好不好
冬季吃梨
冬天可以吃梨。
冬天吃梨沒(méi)有害，相反有很大好處。冬春之交天氣燥冷，因此人體常常會(huì)出現(xiàn)如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀。因此，適當(dāng)吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，可以使人頓覺(jué)清爽舒適。而最適合此時(shí)食用的水果莫過(guò)于梨了。
梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱(chēng)為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。
不同人吃梨的好處：
1、小兒：冬季小兒非常容易發(fā)生干燥上火，咽干咳嗽、感冒發(fā)燒、便秘等癥狀，而大自然給予了我們的最常見(jiàn)而又廉價(jià)的水果養(yǎng)藥-梨。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱功效，適合寶寶食用。
2、孕婦：冬季氣候干燥，燥氣容易傷人。而梨恰好有潤(rùn)肺消痰、止咳降火的作用，對(duì)咽干鼻燥、咳嗽無(wú)痰、咽喉腫痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮膚干澀等都有緩解作用。適量食用，可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防上呼吸道疾病。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，梨富含鉀，熱量低，膳食纖維含量豐富，尤其適合出現(xiàn)妊娠水腫的準(zhǔn)媽媽食用。
3、女性：梨是冬春水果中的首選，它含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，食用有飽腹感，對(duì)緩解皮膚干燥，美容養(yǎng)顏、減肥瘦身有幫助。
4、男性：很多男性朋友有煙癮，抽煙對(duì)身體的危害大，梨子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無(wú)毒。有止咳、潤(rùn)肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
吃梨
冬季吃梨注意事項(xiàng)：
1、睡前少吃梨
梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。晚上上床前最好不要生吃梨。但是飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積壓在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。
2、不要吃太多
梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨性寒涼，一次不要吃得過(guò)多。脾胃虛弱的人可把梨切塊煮水食用。
3、糖尿病要少吃梨
梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
4、脾胃虛寒者少吃梨
梨子屬于寒性食物，患有胃寒、腹瀉者如果吃太多的生梨的話，會(huì)增加對(duì)腸胃的刺激，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)胃病，所以脾胃虛寒、畏冷食者不宜生吃，最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
冬季吃梨怎么吃?
1、生吃梨：生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所導(dǎo)致的咽喉干癢，疼痛癥狀，以及因上火導(dǎo)致的便秘尿赤癥狀。
2、梨子榨汁：梨子榨汁飲用有助于補(bǔ)充水分，生津止咳，清熱祛燥，皮膚瘙癢，口鼻干燥，干咳少痰人群飲用;吸煙的人喝梨子汁能減輕香煙有害物對(duì)呼吸道的刺激;高血壓，心臟病人群喝梨子汁有助于降低血液，養(yǎng)陰清熱。
3、冰糖川貝蒸梨：雪梨味甘性寒，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，川貝母粉味苦，性微寒，歸肺經(jīng)，主要適用于外感風(fēng)熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等癥的治療，將雪梨和川貝一同燉煮后加冰糖食用，具有極好的滋陰潤(rùn)肺，祛痰止咳功效。
4、梨膏糖：梨膏糖是用雪梨或鴨梨為主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成，具有清火潤(rùn)肺的功效，能有效緩解肺熱咳嗽，多痰，咽干舌燥等癥。
