隨著冬季的到來，氣候變得尤其干燥，這便容易導(dǎo)致皮膚瘙癢起皮，很多人應(yīng)對(duì)方法都是從表面上補(bǔ)水，但其實(shí)內(nèi)在補(bǔ)水也非常重要，例如飲食調(diào)理。那么，到底冬季皮膚干燥起皮怎么辦呢以下5大方法讓肌膚滋潤不瘙癢。
冬季皮膚干燥起皮怎么辦 5大方法讓肌膚滋潤不瘙癢
冬季肌膚養(yǎng)護(hù)
1、清潔皮膚：冬季往往較為干燥，皮膚容易缺水，同時(shí)，風(fēng)沙大灰塵多，容易附著毛孔。清潔時(shí)可選擇溫和不刺激的潔面乳。用溫水或冷水洗臉。洗澡水溫也要控制在37℃左右，沐浴時(shí)間最好控制在15分鐘左右，用保濕沐浴液，洗完后，要涂抹潤膚露。
2、肌膚保濕：肌膚干燥會(huì)影響皮膚屏障功能，繼而誘發(fā)很多其他的肌膚問題，比如敏感肌、皮炎等。選擇具有補(bǔ)水保濕功能的護(hù)膚品。敏感肌亦可選用安全性較高的醫(yī)用護(hù)膚品。
3、注意防曬：盡管冬季氣溫降低，但紫外線可不會(huì)減弱，所以防曬依然很重要?？筛鶕?jù)工作環(huán)境，選擇合適防曬系數(shù)及防御紫外線UVA能力的防曬霜。如果肌膚敏感嚴(yán)重，可采用物理防曬，如打遮陽傘、戴口罩等。
4、飲食調(diào)理：養(yǎng)陰清熱、滋陰潤燥是冬季護(hù)膚的飲食原則。中醫(yī)認(rèn)為，“肺主皮毛”，具有甘潤養(yǎng)肺、生津潤燥的瓜果食物，都有一定的護(hù)膚養(yǎng)顏功效，如梨、百合、紅棗、山藥、芝麻、銀耳等。還應(yīng)多吃富含維生素C的水果，像橙子、奇異果、草莓等。少吃煎、炒、烤、炸食物；少食蔥、姜、蒜、辣椒等；少喝烈性酒等。一定要記得多喝水或湯。
5、注意休息：最后，保證充足的睡眠，保持心情愉悅等等，這些都有助于肌膚的新陳代謝，讓我們在冬季擁有好肌膚。
冬季皮膚瘙癢的原因：
冬季皮膚瘙癢
1、人體自我調(diào)整的反應(yīng)
冬季氣溫降低，人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺分泌與排泄能力也隨之降低；冬季空氣干燥，皮膚水分蒸發(fā)過多，皮膚表面變得薄而脆。于是在人體機(jī)能還沒適應(yīng)氣候變化時(shí)，便容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。
2、各種疾病的并發(fā)癥狀
人體內(nèi)在的疾病也是誘發(fā)皮膚瘙癢的原因，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。
3、外界刺激引起的反應(yīng)
生活中的一些小細(xì)節(jié)被忽略，比如工作和生活中接觸粉塵、使用堿性過強(qiáng)的香皂、食用辛辣刺激性食物、貼身穿著化纖衣物等，都有可能引起皮膚瘙癢。
4、其他原因
部分人還可能是喜歡呆在暖氣房或者空調(diào)房，而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢；還有部分人是因?yàn)橄丛柽^勤或者水溫太高而出現(xiàn)皮膚瘙癢。
