維生素B族都是可以一起使用的，都是水溶性維生素。維生素b1主要是針對神經(jīng)系統(tǒng)，和維生素b2和維生素b6的功能是不同的，所以吃不吃VB1效果是不一樣的，要根據(jù)自己的實際情況選擇合適的補充方法。那么維生素b1b2b6一起吃有什么效果呢？
維生素B1：
促進成長，幫助消化，特別是碳水化合物的消化；改善精神狀況，維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常；減輕暈機、暈船；可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦，有助于對帶狀皰疹的治療。
維生素B2：
促進發(fā)育和細胞的再生，促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng)，統(tǒng)稱為口腔生殖綜合癥；增進視力，減輕眼睛的疲勞；影響人體對鐵的吸收與其他物質(zhì)結(jié)合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。
維生素B6：
治療貧血，治療口腔潰瘍，回乳等。
維生素b1b2b6一起吃可以使維生素能夠保持平衡，但是要按照比例為1：1：1的時候最好，這樣才不會導(dǎo)致單一維生素的缺乏。
