適量食用小米香蕉粥是有不少好處，對于健脾養(yǎng)胃有很好的功效，同時有助于睡眠，對清腸道排宿便有一定的效果，適量食用可以加快腸道的蠕動，腸道暢通，使得排便輕松。不僅如此，食用小米香蕉粥還可以起到養(yǎng)顏瘦身的作用，對于減輕皺紋、色斑、色素沉淀有一定的功效。
小米香蕉粥可潤腸排毒，可以預(yù)防便秘。而且可以養(yǎng)胃，香蕉小米粥也是比較適合寶寶吃的輔食。所以將它們搭配在一起熬粥最適合不過了，還有小米香蕉粥一直都是減肥人士的寵兒，深受人們的喜歡，其做法也是比較簡單的。
總而言之，在日常生活中，多吃小米香蕉粥是對于排便有一定的好處，通常情況下對于身體腸胃不好、大便干燥的人來說有不少的好處。而且睡前喝一碗小米香蕉粥對睡眠也很有幫助。
