藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，可以增強人體的免疫功能，藍莓因其所含花青素成分，越來越受到我們的關注，那么新鮮的藍莓怎樣吃既能不流失營養(yǎng)，又對身體好呢？下面就給大家分享一下藍莓的幾種吃法。
藍莓的吃法:
1. 清洗干凈后直接鮮食；
2. 放點冰糖吃；
3. 藍莓醬：將清洗干凈的藍莓放入白糖和檸檬汁拌后放置半個小時左右，再放入攪拌機中攪碎，攪碎后的藍莓糊倒入鍋中，用小火不停地攪拌直至粘稠，放涼裝入密封罐內(nèi)保存就可以了；
藍莓汁：將清洗好的藍莓放入榨汁機了再加點白糖就可以直接飲用了；
1. 藍莓冰激凌：將一碗藍莓加上低脂鮮奶冰激淋即可，也可以再加點糖或蜜。藍莓可以做成各式各樣的美味，但做的時候要注意不要做的太甜，以免失去藍莓原有的營養(yǎng)和味道；
6.藍莓沙拉：將藍莓和自己喜歡的水果切成小塊，在上面加點法式沙拉醬即可食用。
