蓮子心的危害，主要有以下幾個(gè)方面:
1、蓮子心性寒，雖然吃蓮子心可以降低血脂，還能夠抗氧化，但是，卻不適宜長(zhǎng)期大量服用，如果長(zhǎng)期大量服用蓮子心，會(huì)導(dǎo)致脾胃變得虛寒，脾胃虛寒的人脾胃的功能會(huì)減退，導(dǎo)致消化不良、食欲不振，所以，切不可長(zhǎng)期過(guò)量吃蓮子心。
2、在晚上睡前喝蓮子心水，這樣可能會(huì)導(dǎo)致起夜頻繁，不利于睡眠。長(zhǎng)期這樣下去，可能會(huì)導(dǎo)致身體吃不消，還會(huì)影響自己的工作。
3、將蓮子心可以清除心火，還可以止遺精、治療失眠。但如果長(zhǎng)期依靠蓮子心來(lái)促進(jìn)睡眠，可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)蓮子心形成依賴，這樣更加不利于睡眠。
4、體內(nèi)有虛寒之氣的人不要食用蓮子心，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的虛寒之氣更重，不利于身體的健康。腹瀉、嘔吐的人也不要吃蓮子心，可能會(huì)導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重，不利于疾病的恢復(fù)。本身身體就很虛弱的人，最好也不要食用蓮子心，最好等身體恢復(fù)了再食用，否則，體內(nèi)積聚的寒氣可能會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱。
