亞麻籽粉的功效與作用
1、保護視力
亞麻籽粉中含有豐富的DHA，能夠促進大腦細胞的形成，生長和發(fā)育，可以提高人們的智力，對保護視力有很好的功效與作用。
2、降低膽固醇
亞麻籽粉中含有的一些成分可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，能夠?qū)⒍嘤嗟哪懝檀甲兂赡懰崤懦鲶w外，有預防心血管疾病和動脈粥樣硬化等疾病的作用。
3、緩解壓力
亞麻籽粉具有緩解壓力的功效，食用后可以減少化學物質(zhì)對人體組織細胞的損傷，改善中樞神經(jīng)功能，穩(wěn)定情緒，使人們的心態(tài)變得平靜。
亞麻籽粉的食用方法
把亞麻籽粉放入杯中，加入一些開水，攪拌成糊狀，待溫度合適后直接食用。亞麻籽粉可以混合在粥或豆?jié){中，這樣就可以食用了。當喝牛奶的時候，適量的放一些亞麻籽粉，這樣喝起來味道比較好。
