低鹽飲食可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能損害、肌肉運(yùn)動(dòng)失控、低鈉血癥、心臟疾病等，嚴(yán)重者還可引起腦水腫導(dǎo)致腦出血。低鹽飲食對老年人尤其有害，老年人會(huì)經(jīng)?？诳?，沒有食欲，從而導(dǎo)致一系列健康問題。
低鹽飲食會(huì)造成的危害：
1、神經(jīng)功能損害
神經(jīng)系統(tǒng)需要鈉來運(yùn)作，所以低鹽飲食會(huì)影響神經(jīng)功能。人體可能會(huì)因?yàn)槿狈︹c而癲癇發(fā)作、神志不清，甚至陷入昏迷。
2、肌肉運(yùn)動(dòng)失控
失去肌肉運(yùn)動(dòng)控制是另一個(gè)體內(nèi)鹽份太少的副作用?？赡軙?huì)出現(xiàn)腫脹、痙攣，甚至是肌肉無力的癥狀。
3、導(dǎo)致低鈉血癥
鈉或鹽是維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡的重要關(guān)鍵。減少鹽的攝入量可能會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥，導(dǎo)致惡心、乏力、食欲不振、嘔吐，甚至抽搐。
4、導(dǎo)致心臟疾病
減少鹽的攝入或是低鈉飲食，會(huì)增加你體內(nèi)壞膽固醇水平，至少4.6%。血液中的三酸甘油脂或是脂肪沉積會(huì)增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、會(huì)導(dǎo)致腦水腫
腦水腫是顱骨內(nèi)的大腦腫脹，是身體低鹽水平最危險(xiǎn)的副作用之一。腫脹可導(dǎo)致血管破裂，并且引起腦出血。
