如今，越來越多的人喜歡晚上熬夜，然后早上起不來，就不吃早飯了，殊不知早飯非常的重要，早飯可以為一天生活補(bǔ)充最基本的能量。那么，長時(shí)間不吃早餐的危害有哪些呢?
影響壽命
不吃早餐會打亂人體正常的生物鐘，人們正常的身體活動所需要的養(yǎng)分得不到補(bǔ)充。因此，會導(dǎo)致身體的各項(xiàng)生理機(jī)減退，這樣就會影響人們的壽命。
造成低血糖
早上起來之后，人體的營養(yǎng)已經(jīng)被充分的消耗掉了，血糖濃度偏低，很多人不吃或少吃早餐的話，會讓身體不能夠及時(shí)的補(bǔ)充血糖濃度。因此，很多人會出現(xiàn)頭暈眼花、心慌、精神不振等癥狀，這都是低血糖的表現(xiàn)。
容易便秘
每日三餐，可以讓人體自然的出現(xiàn)胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，但是，如果不吃早餐的話，會讓胃結(jié)腸反射現(xiàn)象失衡，不利于排便，并引發(fā)便秘。
容易肥胖
很多人以為不吃早飯會減肥，其實(shí)不然，長時(shí)間不吃早餐，反而會使人們在午飯和晚飯吃的更，這樣會導(dǎo)致肥胖。
影響智力
長時(shí)間不吃早餐會讓大腦缺少發(fā)育的營養(yǎng)和能量，因而不能夠正常發(fā)育以及運(yùn)作，逐漸的，會造成記憶力衰退以及影響智力發(fā)展。
長時(shí)間不吃早餐的危害非常大，如果不想因?yàn)椴怀栽顼?，?dǎo)致的肥胖、智力下降以及低血糖、便秘等后果的話，就乖乖按時(shí)吃早飯。
