由于肉類中含有大量的脂肪，如果大量攝入，就會造成人的血液變得更加粘稠，增大心腦血管的壓力，如果不加以克制，還會有導致心腦血管疾病的風險發(fā)生。同樣肉類一向是和膽固醇掛鉤的，吃肉多會造成脂肪堆積，從而帶來膽固醇含量的升高。
過量食肉的壞處：
1、吃肉過多比較多容易患上膽結石，患上膽結石的主要原因是由于體內的飽和脂肪比較多，因為肉質食物里面的飽和脂肪比較多。
2、很多人平時三餐不規(guī)律，會給腸胃增添許多的負擔，導致出現(xiàn)胃病，吃肉比較多，容易讓胃部處于飽腹的狀態(tài)，導致胃粘膜受到影響。
3、肉質食物里面的動物蛋白對于骨骼健康不好，肉質食物消化之后，還需要鈣質成分來中和，久而久之就會造成骨骼出現(xiàn)缺鈣，最終導致骨質疏松。
4、肉質食物很難才能消化，容易在體內存留多余的營養(yǎng)，讓身材變得越來越肥胖，同時還有可能會引發(fā)心血管疾病和脂肪肝，還會出現(xiàn)其他的并發(fā)癥。
5、經(jīng)常吃很多肉的話，除了對于腸胃來增添許多負擔，還不利于排便。長期這樣下來，很容易就出現(xiàn)大便干結，引發(fā)便秘。
