蜂蜜是一種常見的食物，它具有人體所需的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。有些人會經(jīng)常喝蜂蜜來養(yǎng)生，因為蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，能夠起到潤便、養(yǎng)顏的功效。但是，有些人一大早就開始喝蜂蜜，他們認(rèn)為這樣會對身體更好。那么，早上喝蜂蜜水好嗎?
蜂蜜水中含有糖，而蜂蜜中的糖需要人體代謝才能轉(zhuǎn)化成人體能夠吸收的物質(zhì)，如果在腎臟排尿期間喝一杯蜂蜜會降低身體排毒的作用。 因此，在起床的時候不應(yīng)該急著喝蜂蜜水而應(yīng)該喝一杯溫開水。另外早上起來空腹喝蜂蜜水，容易導(dǎo)致胃潰瘍。蜂蜜是甜食，而甜食能夠增加胃酸的分泌，胃酸過多則會對胃黏膜造成損傷長期早上喝蜂蜜水的話，容易使體內(nèi)的酸性增強，從而導(dǎo)致胃酸過多。另外，蜂蜜水是含有豐富的維生素礦物質(zhì)等其他微量元素，能夠起到潤腸養(yǎng)顏等功能，假如在早上飲用白開水之后再食用蜂蜜水，可以有效的促進(jìn)人體吸收蜂蜜中的豐富營養(yǎng)。
所以，早上起床以后不宜先喝蜂蜜水應(yīng)先喝一小杯白開水之后再喝蜂蜜水。這樣可以有效補充人體的水分，同時可以增加人體對蜂蜜的營養(yǎng)吸收。
