酸奶是人們生活中經(jīng)常食用的一種奶質(zhì)飲品，酸奶的營養(yǎng)成分非常的豐富，經(jīng)常食用對于人體來說是很好的幫助的，生活中的許多食物也是具有寒性的，如果吃的太多的話就會影響到人體的健康，那么酸奶屬于寒性食物嗎?
酸奶一種主要以新鮮牛奶為原料經(jīng)過殺菌發(fā)酵后獲得的一種牛奶制品，酸奶的口味非常的酸甜，口感也非常的滑膩香甜，酸奶中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪酸等營養(yǎng)成分，是營養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種食物，對于人體中的微生物平衡有很好的調(diào)節(jié)效果。
酸奶屬于微寒性食物。對于腸胃病患者以及經(jīng)常腹瀉的人群來說是不建議喝酸奶的，酸奶中的物質(zhì)在進(jìn)入人體會刺激胃部沾膜，會讓胃病更加的嚴(yán)重，酸奶也不適合飲用太涼的，會嚴(yán)重的影響到人體的健康，酸奶雖然營養(yǎng)成分豐富，但是食用的時(shí)候還是要特別注意的，合理的飲用才更加的有利于身體健康的。
