雪蓮果是一種營養(yǎng)價值很高的食品，功效和作用如下：
1、有效控制膽固醇和糖尿病，幫助病人調(diào)理血液，降低血糖、血脂和膽固醇，
2、可以預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對老年人、心腦腦血管疾病有明顯的保健作用，
3、雪蓮果可以改善腸道、降低血脂，改善脂質(zhì)代謝，尤其適合糖尿病人食用，
4、老年人也可以多吃雪蓮果，因為雪蓮果可以促進鈣和微量元素鐵的吸收，防止骨質(zhì)疏松。
5、雪蓮果內(nèi)含有很多水分，而且味道很好，在炎炎夏日吃一點雪蓮果可以生津止渴，預(yù)防中暑。
6、多吃雪蓮果，雪蓮果內(nèi)部含有多種氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，吃雪蓮果的時候，身體內(nèi)會大量攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高身體體質(zhì)。
7、多吃雪蓮果可以改善人體的消化系統(tǒng)，提高消化能力，同時促進體內(nèi)毒素的排出，保證身體健康。
8、雪蓮果對于預(yù)防、改善暗瘡有一定效果，多吃雪蓮可以美容養(yǎng)顏。
