小時(shí)候，媽媽經(jīng)常會(huì)給寶寶說(shuō)要多吃雞蛋，尤其是蛋黃，說(shuō)是含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)小孩子最好了，但是很多媽媽不知道一天吃幾個(gè)好，那么雞蛋黃一天能吃幾個(gè)呢？
雞蛋黃每天最多吃一個(gè)，吃雞蛋黃其實(shí)還是有講究的。每天吃雞蛋黃絕不要超過(guò)一個(gè)，一個(gè)雞蛋黃含膽固醇200mg，人體每天吃的膽固醇不能超過(guò)300mg，所以一天一個(gè)雞蛋黃足夠了，吃得再多，會(huì)使得體內(nèi)膽固醇過(guò)高，會(huì)在血管壁堆積，誘發(fā)心血管病。幾十年的科學(xué)研究一直認(rèn)為，飲食中的膽固醇與心血管疾病的發(fā)生有著直接的因果關(guān)系，因此長(zhǎng)期以來(lái)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)界、醫(yī)學(xué)界、科學(xué)界的觀點(diǎn)都是：要降低心血管病的發(fā)生率，就要限制飲食中膽固醇的攝入，所以對(duì)于雞蛋黃吃一個(gè)比較的好。
雞蛋黃每天最多吃一個(gè)，吃得過(guò)多會(huì)使體內(nèi)膽固醇過(guò)高，引發(fā)心血管病。
