葡萄粉是以葡萄為原料制成的固體飲料，營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種氨基酸.維生素和礦物質(zhì)，每天喝適量的葡萄粉，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的免疫力。下面讓我們來看看葡萄粉的功效和作用，葡萄粉的用法和用量吧！
一、葡萄粉的功效和作用
1、輔助降膽固醇：葡萄粉富含維生素E.維生素C和微量元素有助于降低膽固醇。
2、排毒排便：葡萄粉中含有纖維成分和酒石酸，能促進(jìn)排泄物通過直腸，減少污垢在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，具有排毒通便的作用。
3、減輕疲勞：葡萄粉富含果糖和葡萄糖，能為身體提供能量.補(bǔ)充體力，起到減輕疲勞的作用。
4、美白肌膚：葡萄粉能保護(hù)肌膚膠原蛋白，改善肌膚暗沉.長色斑.長痘痘.皺紋等問題；能抑制皮膚黑色素沉著，提高皮膚抗紫外線能力，減少黑色素；減少皮膚皺紋，使皮膚更光滑、更白。
5、延緩衰老：由于人體積累過多的自由基，會(huì)加速衰老，但葡萄粉富含營養(yǎng)，能消除和抑制體內(nèi)過多的自由基，發(fā)揮抗氧化作用，能更好地延緩衰老，預(yù)防心臟病.冠心病等疾病的發(fā)生。
二、葡萄粉的用法和用量
建議三餐后30分鐘內(nèi)吃葡萄粉，但睡前不要服用。因?yàn)槠咸逊塾写碳ど窠?jīng)中樞的作用，睡前吃葡萄粉會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、失眠多夢(mèng)。
另外，不建議空腹服用葡萄粉，因?yàn)槠咸逊凼且环N酸性成分，如長期空腹服用會(huì)損傷和燒傷胃粘膜，胃酸分泌過多會(huì)對(duì)胃粘膜造成一定的刺激，長期空腹服用葡萄粉會(huì)引起胃酸反流，引起胃潰瘍。
因此，最好在三餐后30分鐘服用葡萄粉，但不建議長期服用葡萄粉，因?yàn)殚L期服用葡萄粉會(huì)增加體內(nèi)葡萄糖，導(dǎo)致糖耐量異?；蚩崭寡菗p傷，建議短期服用。
