荷葉可以清熱解暑，夏熱季節(jié)可以喝荷葉茶解暑，荷葉具有消除水腫、利尿解毒的作用，對下肢水腫，喝荷葉水有一定的作用。荷葉還有緩解便秘的作用，經(jīng)常喝荷葉茶可以預(yù)防和控制便秘，下面讓我們來看看荷葉水的功效和禁忌，以及如何煮好和喝荷葉水吧！
一、荷葉水的功效和作用及禁忌
荷葉茶是以荷葉為原料制成的茶，荷葉有清心火.平肝火.泄脾火.降肺火，清熱養(yǎng)神.利尿止汗.止血固精，還有瘦身的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荷葉富含生物堿、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)；荷葉堿能改善人體脂肪代謝，減少脂肪吸收，有減肥的作用。但是荷葉茶性寒，所以女性在月經(jīng)期間.懷孕期間要注意避免喝荷葉茶，脾胃虛寒的人也要酌情使用荷葉茶。
二、荷葉水怎么煮好喝
1、山楂荷葉茶
材料：山楂5元，荷葉3元，紅棗2~3顆。
做法：將500ml沸水煮沸，放入所有材料中，.煮沸約5分鐘后，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶能降脂.健脾.降血壓.清心，預(yù)防肥胖.高血壓.動(dòng)脈硬化等疾病。對于胃腸功能弱的，可以加紅棗使茶飲平和美味。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰.洛神花.甜葉菊.陳皮.決明子.荷葉。
做法：將材料放入鍋中，倒入沸水?dāng)嚢枰环昼?，主要是清洗材料，然后倒出水，加入適量水，大火煮沸，燉幾分鐘。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草藥成分，能加強(qiáng)脂肪代謝，幫助胃光滑，將廢物和毒素趕出體外，使身體輕盈自然。
3、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮.荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例混合，加入適量水燉5-6分鐘即可飲用。
功效：蓮花的根，即蓮藕，有利尿作用，葉子也應(yīng)該有同樣的效果。冬瓜和荷葉一樣厚膩.利尿.刮油的功效。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克.茉莉花3克.荷葉1張
做法：荷葉切成細(xì)碎。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水煎煮約5分鐘，即可飲用。
功效：能有效驅(qū)除體內(nèi)多余的熱氣，還能改善頭暈、胸悶的癥狀。
5、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克；
做法：將新鮮荷葉洗凈，切成絲，晾干。然后將陳皮擦干。.山楂.薏仁一起研究細(xì)末；然后將陳皮一起研究；.山楂.薏苡仁研制成細(xì)末。與荷葉混合，分成100袋。
功效：主要輔助痰濕型肥胖（痰濕肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起喉嚨痰，身體沉重，身體壞水多，壞水粘，全身容易感覺粘，愛睡覺）在可以減肥的荷葉茶中加入一些陳皮，這樣可以改善痰濕肥胖。
