黑豆是五谷雜糧里面的一種，適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙梗涂梢云鸬窖a(bǔ)腎作用，還可以很好的保護(hù)頭發(fā)，黑豆雖然很好，但并不是所有的人都適合，下面就來(lái)看看哪些人不適合吃黑豆。
哪些人不適合吃黑豆
1.痛風(fēng)病人
痛風(fēng)病人不能吃，因?yàn)槎诡?lèi)含嘌呤高，會(huì)造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會(huì)造成痛風(fēng)加重。
2.腎病患者
雖然黑豆有補(bǔ)腎的作用，但是腎病嚴(yán)重者是不是和食用黑豆的，因?yàn)楹诙共缓孟绻I病嚴(yán)重者食用黑豆，反而會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，所以腎病嚴(yán)重者不適合食用黑豆。
3.體虛的人
黑豆炒食燥熱，會(huì)損傷脾臟，虛弱的人不宜食用。
4.小孩不能多吃
小孩子的身體發(fā)育還沒(méi)有非常完善，這個(gè)時(shí)候就不能吃太多黑豆，但是對(duì)于出現(xiàn)自汗，盜汗問(wèn)題的孩子或者身體比較虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，吃一些黑豆還是非常有好處的，尤其是熱病后出虛汗者食用。
黑豆的功效與作用
1.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
2.提高免疫力
黑豆含植物性蛋白質(zhì)，有“植物肉”的美稱(chēng)。人體如果缺少蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黑豆補(bǔ)蛋白質(zhì)，可避免膽固醇升高的問(wèn)題。
3.美容護(hù)發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營(yíng)養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對(duì)烏發(fā)不變白也有幫助。
4.預(yù)防便秘
黑豆中有5%的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘；而寡醣有利于雙叉桿菌增殖，從而改善腸內(nèi)菌叢環(huán)境，具整腸作用。
5.預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆的熱量是比較高的。其中每100克黑就有71大卡的熱量，蛋白質(zhì)占36～40%，所含有的植物蛋白品質(zhì)非常高，易于人體消化吸收。油脂占15%，主要是不飽和脂肪酸(油酸、亞麻油酸)它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。
哪些人不適合吃黑豆就為大家介紹到這里了，此外還為大家介紹了黑豆的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
