靈芝孢子粉能促進(jìn)新陳代謝，增加人體活力，使人年輕化。靈芝孢子粉還具有保肝.健脾益氣.養(yǎng)心安神的作用。此外，靈芝孢子粉是通過工藝制成的，制成非常細(xì)的粉末，可以增加人體的吸收效果。下面讓我們來看看靈芝孢子粉的功效和作用，以及如何吃靈芝孢子粉吧！
一、靈芝孢子粉的功效和作用
1、靈芝孢子粉具有保肝益肝的作用。研究發(fā)現(xiàn)，靈芝酸等成分能改善肝臟解毒和再生功能，促進(jìn)新陳代謝.改善肝功能，改善肝硬化.脂肪肝等癥狀有明顯的改善作用；
2、研究發(fā)現(xiàn)，靈芝孢子粉還具有降血糖的作用，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激胰島素分泌，增加胰島素濃度，抑制脂肪酸的釋放，降低血糖.改善糖尿病癥狀；
3、靈芝孢子粉含有靈芝酸、磷脂堿等成分，能抑制組胺的釋放，緩解支氣管炎，潤肺.止咳.痰的作用，對于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者都有很好效果；
4、靈芝孢子粉含有多糖.多肽能促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成，去除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，提高人體免疫力.增強食欲，還能促進(jìn)消化.改善失眠多夢.改善神經(jīng)衰弱.抗過敏，從而延緩身體衰老；
二、如何吃靈芝孢子粉
1、靈芝孢子粉直接干吃
如果平時工作很忙，想用靈芝孢子粉滋養(yǎng)身體，可以直接干吃。一般一天兩次，早晚各吃一份。這種吃法特別簡單，身體對靈芝孢子粉營養(yǎng)的吸收也比較徹底。如果空腹吃靈芝孢子粉，效果會更好。
2、靈芝孢子粉泡茶
靈芝孢子粉濃縮了靈芝的精華。當(dāng)你想用這種物質(zhì)滋養(yǎng)身體時，你可以直接用沸水沖泡，做成靈芝茶。真正的靈芝孢子粉沖泡后，顏色就像咖啡，所以用沸水沖泡的靈芝孢子粉也被稱為中國咖啡。直接喝沖泡過的靈芝孢子粉。
3、靈芝孢子粉做排骨湯湯
把排骨.靈芝孢子粉和水一起放入鍋中，用大火煮沸，然后用小火燉一個小時，最后加入適量的鹽調(diào)味。這種排骨湯更有營養(yǎng)，對身體有更好的營養(yǎng)作用。靈芝孢子粉和烏雞也可以使用.鴨肉等湯，也有同樣的效果。
4、靈芝孢子粉泡酒
將靈芝孢子粉浸泡在白酒中.米酒，制成藥酒飲用，也能起到很好的保健作用。如果將靈芝孢子粉浸泡在谷物酒中，加入適量蜂蜜飲用，可以起到很好的祛斑作用。
5、靈芝孢子粉粥
用靈芝孢子粉和大麥煮粥可以緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠和多夢。用它和花生一起用。.大棗.米飯一起煮粥，能起到很好的補氣養(yǎng)血、延緩衰老的作用，女性常吃這種粥，能起到很好的美容作用。
