桃子味道鮮美，香氣誘人，色澤艷麗，營養(yǎng)豐富。桃子富含鐵，有益氣血.養(yǎng)陰生津的功效，經(jīng)常吃桃子可以預(yù)防缺鐵性貧血，改善貧血現(xiàn)象，吃桃子還可以預(yù)防便秘，桃子可以說渾身是寶，下面讓我們來具體看看桃子的功效和作用，以及桃子是熱性還是良性失望吧！
一、桃子的功效和作用
1、預(yù)防便秘：桃子富含膠質(zhì)物質(zhì)，能吸收腸道內(nèi)大量水分，保持糞便干燥，促進排便。
2、抗貧血：桃子含鐵量高，能促進血液中鐵的合成。桃子能促進血紅蛋白再生，長期食用桃子能抗貧血。
3、美容：桃子含有大量維生素，其中維生素C和維生素A含量最高，這兩種維生素屬于高效抗氧化物質(zhì)，攝入可去除體內(nèi)自由基，緩解細胞衰老，對皮膚效果最明顯；桃鐵含量高，食用可促進血紅蛋白再生，可預(yù)防缺鐵引起的貧血，達到紅部紅潤，具有美容效果。
4、延緩衰老：桃子中含有大量的維生素。經(jīng)常食用可以有效延緩衰老，防止皺紋。但不要吃太多桃子，否則可能會生氣，喉嚨痛。
5、清腸解毒:桃子含有大量的植物纖維和一些天然膠質(zhì)。這些物質(zhì)進入腸道后，能吸水膨脹，促進胃腸蠕動，清除腸壁沉積的垃圾和毒素。經(jīng)常食用可以清腸解毒，預(yù)防便秘。
二、桃子是涼性還是熱性
桃子既不涼也不熱。這是一種溫暖的水果。這種水果營養(yǎng)價值豐富。堅持吃桃子能有效補充維生素，桃子還能提高免疫力，增強體質(zhì)，非常適合體弱多病的人。
