隨著秋天的到來，干燥.寒冷的空氣也會逐漸到來，很多人都會出現(xiàn)呼吸道不適的癥狀，比如喉嚨不適.咳嗽等等。從中醫(yī)的角度來看，秋季要注意養(yǎng)肺。多喝滋陰潤肺的茶，有助于緩解秋燥。下面讓我們來具體看看秋天喝什么茶最好保持健康吧。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶養(yǎng)肝明目，清熱解毒的作用。菊花本身性寒，歸肝肺經絡，具有疏散風熱的作用，對外感風熱或溫病發(fā)熱有很好的緩解作用。對于辦公室職員來說，在干燥的秋天，特別適合喝枸杞菊花茶，可以有效地預防上火，保護視力。
2、西洋參茶
西洋參性微寒，歸心.肺.腎經，有氣養(yǎng)陰.生津.清火的作用。在干燥的秋天，你可以泡一些西洋參喝，不僅可以改善陰虛和火災，還可以調節(jié)肺腎功能，對肺腎氣虛引起的咳嗽有很好的緩解作用。
3、白茶
白茶，不揉不炒，無煙火，尤其是老白茶，干潤肺，優(yōu)雅清新。白茶含有多種氨基酸，具有清熱、清熱的作用。.降火.解毒效果。白茶中的茶多酚含量也很高，是一種天然的抗氧化劑，可以提高免疫力，保護心血管疾病。
4、紅茶
秋天，天氣變冷，陽氣減弱，人體生理功能也會下降，這個季節(jié)需要補充更多的能量和營養(yǎng)，泡一壺紅茶，可以溫暖身體也能滋養(yǎng)陽，紅茶富含各種糖和蛋白質，具有熱和腹部溫暖的效果，可以增強人體的抗寒能力。
5、百合茶
百合微寒，入肺經，潤肺止咳.清火.安神助眠的可輔助咳嗽.眩暈.晚上睡覺和其他疾病。在干燥的秋天，如果你經?？人?，或者因為不安而睡覺，你可以喝一些百合茶。但脾胃虛寒.腎陽虛者不宜飲用。
6、金銀花茶
金銀花性寒，入肺.胃.心經，清熱解毒.宣散風熱.涼血消腫的作用，可改善溫病發(fā)熱.發(fā)疹.熱毒瘡癰.咽喉腫痛.癰腫疔瘡.丹毒.風熱感冒等問題。秋季可以喝一些金銀花茶，但體寒者不宜飲用。
7、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一種非常經典的保健茶。蜂蜜柚子茶具有化痰止咳的特點，有清熱降火.健胃消食的功效。在干燥的秋天，如果出現(xiàn)上火.咽喉不適.咳嗽.消化不良等問題，可以喝點蜂蜜柚子茶來緩解。
8、桑葉茶
桑葉清肺潤燥.清肝明目.疏散風熱。干燥的秋天可以用干桑葉泡茶，可以改善肺熱咳嗽.頭暈、頭痛等問題，還能預防風熱感冒。此外，喝桑葉茶還能美容養(yǎng)顏.減肥減脂，對于黃褐斑.痤瘡.高血脂.高血壓等問題都有改善作用。
