枸杞含有多種天然維生素、微量元素、枸杞多糖、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有滋補肝腎、明目、潤肺等作用，常用于輔助衰老引起的頭暈疲勞、腰膝酸軟、耳鳴、頭暈，枸杞雖渾身是寶，但也有一些不適宜的人群，下面小編整理了一些枸杞泡水喝的效果和作用，枸杞泡水喝的危害的相關(guān)內(nèi)容一起來看吧！
一、枸杞泡水的功效和作用
1、養(yǎng)肝
枸杞中含有的多糖能降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，枸杞還能抑制脂肪，防止脂肪沉積在肝臟中，加速肝細胞的再生，加速肝損傷的修復，形成肝保護膜。
2、提高免疫力
枸杞能促進造血功能的恢復和循環(huán)，增加血液中白細胞的數(shù)量，保護人體，從而提高免疫力。
3、抗衰老
枸杞多糖，β胡蘿卜素和維生素E都有很好的抗氧化作用，可以減少身體的過度老化損傷，幫助延緩衰老，延長壽命。
4、輔助慢性肝病、腎病
枸杞的主要功效是抗疲勞、養(yǎng)肝養(yǎng)血。枸杞能降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對脂肪肝患者有一定療效，還能輔助慢性腎衰竭。
二、枸杞泡水的危害及不適宜人群
1、陰虛人吃枸杞容易上火
夏季有陰虛體質(zhì)的人要注意枸杞的用量，因為枸杞性甘溫和，用量過多會引起上火，尤其是生吃時。
2、過量食用問題多
不要吃太多的滋補品，枸杞也不例外。一般來說，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起輔助作用，最好每天吃30克左右。生活中，過量食用枸杞會導致眼睛發(fā)紅、腫脹、疼痛和視力模糊。這種癥狀的原因是服用不當。
3、不是每個人都適合吃枸杞
枸杞雖然有很好的滋補輔助作用，但并不是所有人都適合服用。因為它溫暖身體的效果很強，感冒發(fā)燒，身體有炎癥，腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能有效。
