沙糖桔，生活中常見的一種水果，并且味道甜美、營養(yǎng)價值豐富。關(guān)于砂糖橘，中醫(yī)認為桔子性溫，若短時間內(nèi)食用大量的桔子，則會出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結(jié)等“上火”的癥狀，因此，不可過于貪食。相關(guān)知識介紹如下!
砂糖橘吃了上火嗎?
適量吃不會上火，而且還具有一定的降火功效。
沙糖桔性溫，適量吃并不會使人上火，加上其水分、維生素C、膳食纖維含量豐富，吃后還可緩解上火引起的口干舌燥、口腔潰瘍、腸燥便秘等癥狀;但如果過量食用，過多的糖分、果酸等會刺激口腔和腸胃，反而會引發(fā)口干舌燥、口腔潰瘍等上火癥狀，建議一天吃3-4個比較合適，不要過量食用。
為什么吃橘子上火吃橙子降火?
因為橘子是性溫的食物，而橙子則是性涼的食物。
從中醫(yī)的角度上來說，性溫的橘子吃多容易增加體內(nèi)的燥熱之氣，而性涼的橙子吃后，則只是增加了體內(nèi)的寒涼之氣，可以幫助降低人體體內(nèi)的火氣，對于易上火人群或者是陰虛火旺者來說，適量食用橙子是比較好的。
吃砂糖橘上火怎么辦?
1、多喝水。吃沙糖桔上火了要多喝水，因為這樣做有助于體內(nèi)的新陳代謝，緩解上火癥狀。但是要注意少喝碳酸飲料和酒精飲料。
2、喝涼茶。吃沙糖桔上火了還可以喝一些具有清熱降火功效的涼茶，比如說菊花茶、金銀花茶、綠茶、烏龍茶等。
3、調(diào)整飲食。吃沙糖桔上火之后，要多吃富含維生素C的蔬菜水果，還可以多吃降火食物，比如綠豆、苦瓜等食物，都能達到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥藍等同樣能清熱解毒。但是少吃牛肉、羊肉之類的溫熱性食物。
4、藥物降火。如果上火癥狀比較嚴重，甚至出現(xiàn)了咽喉腫痛等情況，建議在醫(yī)生的知道下服用降火藥物。
總結(jié)：沙糖桔屬于熱性水果，一般來講柑橘類的水果都屬于熱性。橘子不能多吃，吃多了容易上火，會出現(xiàn)喉嚨干痛，便秘的癥狀。
