馬齒莧，不僅是一種野菜，也是一種中藥材，具有清熱解毒，抗菌消炎的功效，日常生活中有很多人都會(huì)食用馬齒莧，很多在喂乳的女性也會(huì)試著嘗嘗鮮，也有很多人有疑問(wèn)，吃馬齒莧回奶嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
吃馬齒莧回奶嗎?
乳汁是通過(guò)乳腺分泌的，在喂乳期間，媽媽們不宜吃寒涼食物，涼性食物可能會(huì)影響乳汁分泌，而馬齒莧藥性酸寒，喂乳媽媽們吃了馬齒莧可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少或乳汁難以排出，造成漲奶的現(xiàn)象，所以一般建議哺乳期媽媽們少吃或最好不吃馬齒莧。
吃馬齒莧回奶怎么辦?
1、停吃馬齒莧。一般哺乳期媽媽們吃了馬齒莧回奶現(xiàn)象不是很嚴(yán)重的話，停吃馬齒莧一段時(shí)間后，乳汁慢慢就會(huì)開始恢復(fù)，不需要太過(guò)擔(dān)心。
2、按摩乳房。吃馬齒莧出現(xiàn)回奶的情況，媽媽們也可以自行用雙手順時(shí)針揉一揉乳房根部，每天揉半個(gè)小時(shí)，可以促進(jìn)乳房血管通暢，幫助乳汁分泌。
3、吃催奶食物。如通草鯽魚湯、黃豆燉豬蹄。鯽魚和豬蹄含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)，可以幫助分泌乳汁，通草是一種中藥，可以使乳汁排出通暢。
馬齒莧怎么做才好吃?
看似普通的馬齒莧卻有很多種吃法。如果想做涼菜吃的話，就可以加上蒜末和適量食醋涼拌著吃，而且這種吃法對(duì)人體非常好，涼拌馬齒莧可具有“天然抗生素”之稱呢!如果喜歡烹食的話，馬齒莧的莖或者葉都可炒菜。如果想嘗試特色一點(diǎn)的食物的話，就可以用馬齒莧做湯、做沙司、做蛋黃醬亦或是燉菜，而且馬齒莧與碎蘿卜丁以及土豆泥伴食也口感很棒。也有許多媽媽用馬齒莧來(lái)包包子或者煮粥，滋補(bǔ)效果都很明顯，吃著吃著，皮膚就越來(lái)越光滑透亮啦。
吃馬齒莧有哪些作用?
1、利水消腫。降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用于血管壁上，使血管壁擴(kuò)張，阻止動(dòng)脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。
2、殺菌消炎。馬齒莧具有非常強(qiáng)效的抑制痢疾桿菌、大腸桿菌以及傷寒桿菌的作用，并且還可以用于輔助治療各種炎癥，被人們稱為“天然抗生素”
3、消除塵毒。防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒，防止吞噬細(xì)胞變性和壞死，還可以防止淋巴管發(fā)炎和阻止纖維性變化，杜絕矽結(jié)節(jié)形成，對(duì)白癜風(fēng)也有一定的療效;馬齒覺(jué)還含有較多的胡蘿卜素，能促進(jìn)潰瘍病的愈合。
4、防治心臟病。馬齒莧中含有一種豐富的Y-3脂肪酸，它能抑制人體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯酸的生成，幫助血管內(nèi)皮細(xì)胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管擴(kuò)張，可以預(yù)防血小板聚集、冠狀動(dòng)脈痙攣和血栓形成，從而起到防治心臟病的作用。
總結(jié)：馬齒莧在一些地方又被稱為長(zhǎng)壽菜，它有著十分多的功效和好處，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不建議多吃的。
