水煮蛋營養(yǎng)豐富，味道鮮美，其含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)等，有利于身體健康。那么，早上吃水煮蛋會胖嗎？下面，和生活百科網(wǎng)一起來了解一下吧！
形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。
水煮蛋可以用來減肥嗎
水煮蛋熱量不是很高，每100g中含有151大卡，而且含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，是可以用來減肥的，但是減肥還需要搭配一些運動，效果會更加好。水煮蛋減肥能吃蛋黃嗎
少量吃蛋黃是沒事的，雞蛋中的脂肪含量來自于蛋黃，所以，健身訓(xùn)練后兩小時都是建議吃雞蛋白而不吃蛋黃，否則會影響減脂或增肌的效果，如果身體脂肪含量太高，肌肉再發(fā)達(dá)也會顯現(xiàn)不出來。
