很多人在減肥期間都會(huì)選擇食用大量水果蔬菜來(lái)代替正餐食物，而木瓜就是其中之一。但是有些水果蔬菜的熱量略高，并不適宜減肥時(shí)食用的。那么木瓜的熱量高嗎？木瓜的熱量是多少？
熱量不高
木瓜的熱量并不高，100克可食用部分的木瓜熱量只有29大卡，而一個(gè)中等大小的木瓜可食用部分大約有602克，其熱量為175大卡。由此可見，木瓜屬于熱量偏低的食物，減肥期間是比較適宜食用的。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
木瓜是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，具有非常不錯(cuò)的食用功效。例如木瓜中含有一種叫做蛋白分解酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠補(bǔ)償胰和腸道的分泌，同時(shí)補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉。另外，木瓜中還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助集體修復(fù)組織，增強(qiáng)免疫能力，還可以幫助抵抗一些病毒的侵襲。
溫馨提示
很多女生減肥期間都不希望自己的胸部也"縮水"，而生活中又流傳著木瓜能夠豐胸的說(shuō)法，因此木瓜也就成為了不少女生減肥期間必不可少的食物。但其實(shí)木瓜能夠豐胸的說(shuō)法并不靠譜。傳聞中說(shuō)木瓜所含的木瓜蛋白酶能夠促進(jìn)乳房發(fā)育，因此可以起到豐胸的效果，但其實(shí)這種酶進(jìn)入人體后會(huì)被胃中的胃蛋白酶給分解，所以說(shuō)減肥期間食用木瓜并不能保證起到豐胸的效果哦。
