百合，一種藥食兩用的食材，因其性味寒涼，食用過(guò)多容加重體內(nèi)寒涼之氣，從而引起胃腸不適的癥狀，其次百合中含有豐富的淀粉，不易被人體消化吸收，食用過(guò)多后容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、呃逆等不適，那吃百合拉肚子怎么回事?具體知識(shí)介紹如下!
吃百合拉肚子怎么回事?
百合是寒性的食物，而且其成分中膳食纖維、鉀、磷、鎂等礦元素成分是較為豐富的，如果食用過(guò)多纖維豐富且又寒涼的食物的話，寒氣在脾胃積聚過(guò)多，反而會(huì)有胃部受寒導(dǎo)致拉肚子的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期吃百合有什么害處?
可能會(huì)出現(xiàn)一系列腸胃不適發(fā)生。
一般來(lái)說(shuō)適量吃百合對(duì)人體的健康是比較好的，但畢竟百合性寒，長(zhǎng)期過(guò)量食用很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。
其次就是百合中的淀粉含量比較豐富，食用過(guò)多不能完全消化吸收，喝水過(guò)后使其中的淀粉泡發(fā)后，容易出現(xiàn)出現(xiàn)消化不良等不適癥狀，對(duì)人體腸胃造成威脅。
吃百合有哪些禁忌?
1、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。
2、直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。
3、百合吃的時(shí)候要注意一下自己的體質(zhì)是否是它的適宜人群，是否食用它會(huì)對(duì)體質(zhì)有沖突，像風(fēng)寒咳嗽，虛寒出血。
4、脾胃不好的人群不要吃百合，而且還要注意食用上的量要適當(dāng)，否則會(huì)導(dǎo)致肺腎的損害。
總結(jié)：百合需要適量食用，并且對(duì)于脾胃虛弱的人群來(lái)說(shuō)，最好避免食用這類(lèi)藥性寒涼的食物，更有利于脾胃健康。
