山竹，屬于涼性食物，適量食用能起到生津止渴、清熱下火的作用，非常適合內(nèi)熱過重的人食用，但是一下吃太多是會有上火的可能的。因?yàn)樯街竦暮橇糠浅８?，過多攝入糖分會導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝能力減弱，同時(shí)也會增加身體的負(fù)擔(dān)從而引發(fā)上火癥狀，因此在吃山竹的時(shí)候一定要控制好量。那糖尿病患者可以吃山竹嗎？具體知識介紹如下！
山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
4、每天最多吃3個(gè)山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
山竹一天最多吃幾個(gè)？
一般情況下，一個(gè)成年人一天最多只能吃2-3個(gè)左右的山竹，這樣就能滿足人體日常營養(yǎng)需求。適量吃一點(diǎn)山竹能起到滋陰清熱、潤腸通便、止咳止嘔、補(bǔ)充營養(yǎng)等多種作用。山竹屬于涼性水果，一下吃太多寒性的食物會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而會脾胃造成一定的損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
總結(jié)：山竹的含糖量很高，食用后會導(dǎo)致血糖升高，糖尿病人的血糖代謝異常，食用后對血糖的控制不利，建議少吃或不吃，同時(shí)因?yàn)楹橇枯^高，故肥胖人士也要少吃。
