平時(shí)我們喝的茶種類是比較多的，不同的茶口感是不一樣的，當(dāng)然養(yǎng)生的效果也是不一樣的，綠茶是很多人都喝過的一種茶，而且也是最常見的一種茶，適量喝綠茶也是有保健的效果的，那綠茶的功效與作用有哪些？綠茶有哪些禁忌癥？
預(yù)防癌癥
綠茶中茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并且有直接殺死癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫力的功效。綠茶中的茶多酚對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療具有積極作用。
消炎抗菌
綠茶中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)小兒腹瀉也有明顯效果。
延緩衰老
綠茶有含有脂多糖，能幫助身體抵抗輻射，避免輻射造成的傷害；綠茶中的兒茶酚能清除自由基保護(hù)細(xì)胞膜，延緩皮膚衰老。
促進(jìn)消化
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，還能刺激腎臟，促使尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。
促進(jìn)消化功能
綠茶中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，還能刺激腎臟，促使尿液迅速排出，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時(shí)間。
提神作用
綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增加大腦皮層的興奮過程，起到提神醒腦的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定效果。
減肥作用
綠茶本身熱量低，并且含有豐富的維生素C，能減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到瘦身減肥的目的。
護(hù)齒明目
綠茶中含有氟，能有效抑制鈣的減少，對(duì)預(yù)防齲齒和護(hù)齒都有好處。此外綠茶中的維生素C等對(duì)降低眼睛晶體渾濁度，減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極作用。
喝綠茶的注意事項(xiàng)
宜
綠茶適宜一般人群食用。
忌
綠茶泡偏寒，胃寒的人群不能食用以免加重胃部不適；綠茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，因此缺鐵性貧血和服用補(bǔ)鐵藥劑的人群都不能食用綠茶；綠茶有提升醒腦的作用，睡眠不好的人不宜在睡前飲茶。
孕
綠茶中的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育，因此孕婦不能食用綠茶。
嬰
綠茶中的咖啡堿等物質(zhì)會(huì)使嬰幼兒產(chǎn)生興奮感，出現(xiàn)經(jīng)常啼哭等問題，因此嬰幼兒也不能食用綠茶。
生
綠茶+蜂蜜：防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力；綠茶+銀耳：降低血壓、美容養(yǎng)顏、抗輻射。
克
綠茶+鐵質(zhì)補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥：影響鐵的吸收。
綠茶的禁忌人群
一般人均可飲用。綠茶(茶葉本身)適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。
